我的經驗就是少吃，餓瘦自己先，極少吃水果。每日倆餐，還是常吃米麵食，但是血檢的指標都正常了，除了A1C還是偏高外。

所有跟帖： 

• 謝謝你提供的個人經驗。。也證明了降低A1c很難。。 -雨夫子- ♂ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 11:08:22

• 說明飲食並非像LZ說的那樣好.飲食如果有效3個月後A1C無論如何都會改變了. -1065- ♂ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 11:29:45

• 你就想：其實人類不需要吃那麽多食物的。自覺地遠離豐富多樣的零食等。基本半年吃一次冰激淩。好幾天吃一小下水果，如果 -Yu-Yuan17- ♀ (410 bytes) () 06/04/2022 postreply 11:49:59

• 恭喜！ -wlili- ♀ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 17:07:03