問好千北大哥！

我剛才查了一下，米糠和麥麩的成分，好像是米糠更好些。還有一點，米糠是用文火炒熟的，更容易讓身體吸收。我家也吃過粗麥粉，真心說不好吃。但是米糠就是非常的好吃。