請大家推薦一款鍛煉關節肌肉的練習，骨關節炎，最近酸痛無力，走路要到的意思， 謝謝

所有跟帖： 

• 看過醫生嗎？先確診屬什麽問題之後才能有的放矢的鍛煉。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 07:07:12

• 很久以前照過片子，骨關節炎，搬家後找不到家庭醫生就自我診斷了，哈哈，謝謝你 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 08:07:46

• 這個需要根據你的情況才能決定 -ephd- ♂ (137 bytes) () 05/19/2022 postreply 08:07:57

• 看physio能不能診斷， 謝謝大家 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 08:31:52

• 物理治療醫生會告訴你應該如何鍛煉的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 13:49:15

• 這時候鍛煉太早了一點，先把酸痛無力和走路要倒解決大半，再來說鍛煉。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 09:33:41

• 約了網上醫生，先谘詢，謝謝 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 10:11:53