慢動作的養生練法，練好了也是能防身的。我學的就是慢悠悠的武氏小架，有一次走路被絆了一下，身體自己就彈起半尺高。

所有跟帖： 

• 各方麵都會有提高，隻是側重點有所不同。練推手對跳快三最有幫助，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:19:44

• 剛看到一個黑白片的推手視頻，最後的招式就是以背部將對方彈出。可惜不知道拍攝的時間和前輩的名字。 -Shubin- ♂ (114 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:36:20

• 這個是平常的背靠，我說的是借對方幾乎平伸（練太極的都是自然彎屈的）而且放鬆的的手臂淩空把人彈出。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 13:13:58

• 你說這個比背靠難度高。好像彼此完全不接觸，隔空把對方彈開或搞倒，是淩空勁。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 14:24:49

• 是有接觸的，前邊我解釋過，是一個精準的大脈衝。這才叫高手 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 16:43:47