要看是什麽類型的運動項目 競爭性項目消耗體能過多 起到反作用 快慢結合 動靜結合 內外平衡

來源: 佩瑤 於 2022-05-02 13:56:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (141 bytes)

溫和型的項目 太極 瑜伽 冥想 等等 適當調節情緒 

快慢結合 動靜結合 內外平衡 

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