我發現中老年補鈣，各種牌子我都試過，發現oyster shell 鈣片最容易吸收…

所有跟帖： 

• 一般不要補鈣，補鈣增加血管鈣化。要補維生素D和K2. -吃與活- ♂ (44 bytes) () 04/06/2022 postreply 19:34:50

• 這是無機鈣吧，覺得檸檬酸鈣比較容易吸收 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 20:06:53

• 醫生說檸檬酸鈣比較容易吸收。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 20:09:01

• 說哪種鈣吸收好，用什麽來衡量呢？血鈣是穩定的，骨鈣也是， 除非有病。不能以個人的感覺做為評判標準 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 20:21:40

• 自我感覺還是驗血？碳酸鈣不好，親戚說吃了便秘 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 08:14:00

• 同問，樓主是如何得出這個結論的？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 09:41:00

• 現在很多實驗和survey都可以設計成能出預期結果的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 20:54:53

• 以前看過一篇文章說用shell做的鈣片很多含鉛的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/07/2022 postreply 20:55:41

• 我補鈣以後就會牙結石，後來就吃維生素D，因為食物裏都有鈣，我的血檢缺D，大概8 年了，我都沒出現過缺鈣了。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 14:18:00