隻能說你問過的人瑜伽都練錯了。現在有太多的人練習瑜伽，可是包括所謂的瑜伽老師在內，

來源: bronzegoat 於 2022-03-25 03:04:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (368 bytes)
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對瑜伽一知半解，練習錯誤的人都是大多數。瑜伽不僅僅是拉伸，可絕對不是過度拉伸（如果有興趣，歡迎看我的博客文章瑜伽）。做位一名資深瑜伽老師，我可以告訴你正確的練習瑜伽絕對不會讓人手背上青筋突起。倒是練習攀岩的人，拉伸不夠的話一般都會青筋突起

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