我臨床上的觀察，這個比例是相當高的。每當我看到了手背（足背）上青筋比較凸出的女性，問問她們做不做瑜伽，至少一半以上回答是做的。
很多人覺得這是年紀大了的自然反應。一般來說不會不舒服，所以引起重視的人也不多。這個青筋不好看，如果有機會去掉的話，10個有5雙是非常樂意的。她們不知道的是，這個東西其實就是因為練習瑜伽來的，就算治好了，拽著手拉幾天筋，青筋就馬上又回來了。
導致這個問題的原因其實相當簡單，就是因為前臂的肌肉旋轉錯位增加了手背皮膚的張力，張力太大，這個血管自然就會顯現得非常明顯。腳上的靜脈舒張，一些人胸口、大腿上有很明顯的青色靜脈，道理上都是一樣的。前臂肌肉本身不正，瑜伽的動作又基本上是過度拉伸，所以這個錯位就會越拉越緊，當然這個靜脈爆出來的程度也會越來越厲害。再下來就是手腕、腳踝等關節開始會覺得卡卡的，再下來就是會痛，然後再就不下來了。疼痛的最初物理治療師會建議她們拉拉筋，這樣可以降低疼痛，一段時間後疼痛加劇，不得不停下來，等身體恢複一點之後，又開始拉，然後又開始疼，如此反複像一個怪圈。
驗證我是不是在忽悠你很簡單，找個人把你前臂的肌肉輕輕地往一個方向旋轉，不需要用多少力，也不需要轉很大的角度，大概15度就夠了。如果方向轉對了，固定肌肉的手先不要鬆，保持這個姿勢，稍稍彎曲伸直手腕幾下，你就能看到手上的青筋有淡下去的跡象，如果轉錯了，青筋會變得更飽滿清晰。現在找到了肌肉旋轉的正確角度了，順著這個角度對肌肉輕輕地捋幾下，你就會發現手腕變得靈活一些了。當然會這樣，因為卡著手腕轉動的皮膚張力被你撤掉了。
