看樓下ephd 推薦太極拳和五禽戲，這個沒有老師能自己練嗎？

有油管上好的可以推薦嗎？

 

謝謝

所有跟帖： 

• 可以先練著，但是不要停止尋找好老師 -ephd- ♂ (242 bytes) () 03/23/2022 postreply 10:27:41

• 先比劃“八段錦”吧，沒啥心法，就幾句口訣。以健身為主，極少出偏。五禽戲，與體質、病證有很大關係，不能亂來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 11:59:02

• 都有的，主要是看誰教 -ephd- ♂ (308 bytes) () 03/23/2022 postreply 16:13:15

• 沒聽說過太極拳會跑偏。 隻聽說氣功會練偏了，以前聽說過有同事氣功偏了在家砸大衣櫃鏡子。 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 13:19:19

• 我小時候自練氣功強身。練的那個功說是沒有自發功可我練出了自發功。練偏了，又不會糾偏。嚇得！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 14:12:37

• 如果想停就停，就是自發動作，是好事。自發動作很類似瑜伽。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 15:31:35

• 我停不下來。手腳完全不聽使喚。出偏了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 16:52:46

• 哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 14:47:07

• 從那以後我再也不敢練氣功了。哈哈。嚇得不輕。四肢完全不聽使喚。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 15:23:42

• 我出國前學傳統陳氏太極拳時，也挺入魔的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 16:22:20

• 我老公父親是家附近練五禽戲的免費教練 他在前頭比劃 大家在後麵跟著比劃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 15:37:43