減少肌肉流失最好的辦法就是weight training. Changchunhua MM是成功的典範。她應該在本壇。

所有跟帖： 

• 我看到她給這裏的網友點讚。她很有經驗。非常佩服她。也請她介紹。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/22/2022 postreply 08:35:58

• 我有啞鈴但老忘了練。還是不夠重視。今後記住 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 03/22/2022 postreply 14:09:11