沒看出有啥新意啊。關鍵還是攝入與消耗的“量”，而這“量”是因人而異的。

攝入“量”涉及到不同人的消化與吸收能力，消耗“量”取決於代謝率，運動體力活動能量消耗。攝入與消耗的“量”隻要找到自己的平衡點，就不可能肥胖。
 若單純僅強調過度節食/禁食某些東東，而缺乏運動體力活動是不可取的，導致新陳代謝率下降和偏食/飲食不均，顧此失彼惡性循環的結果勢必又帶來身體其它問題，感覺現代很多研究最大問題，都僅僅關注在某個“點”上，卻忽略身體是個整體運作係統，缺乏全局觀，不能眼光隻盯在一個個“芝麻”上，而卻對“西瓜”視而不見。

所有跟帖： 

• +1 我也沒看出新意。減肥就是減重，算新意吧。看上麵lilac 的貼和我的不同意見。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 09:34:07

• 虛胖脂肪堆積與增肌結實身材，2者可以體重相同，可那差別大了。 -pickshell- ♀ (313 bytes) () 03/11/2022 postreply 09:44:35

• 看了才知道有沒有新意。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/11/2022 postreply 10:36:59