我從小學舞蹈，也是體育健將，所以一直到大學畢業，我的腰肌都是沒有任何問題的。我想這說明我一直以來的運動方式應該沒啥問題吧。
第一次腰疼脖子疼，是大學畢業後工作後，我學設計專業，一畫圖就是幾個小時不動。 後來到美國讀研了，不畫圖了，頸椎好了，再也沒有肌肉僵硬的問題了。但是腰椎在工作後久坐就又不行了（讀研兩年腰椎頸椎沒有疼過）。腰肌勞損這個我10年前看過醫生，做過MRI，醫生就是說要鍛煉和理療（按摩和針灸）。我當時保險也不好，理療一次蠻貴，就沒去幾次，主要靠鍛煉，我感覺鍛煉的確是有很好的緩解效果。
問題是這次是骨頭疼不是肌肉疼，感覺鍛煉不能做了，所以比較鬱悶。
