這裏有人能做到：每頓飯都吃七成飽嗎，好像很難做到

能不能分享一下經驗。 特別是早中晚餐的分配。

謝了...

所有跟帖： 

• 我幾乎從來不吃飽，我喜歡餓的感覺 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 11:10:15

• 這個很難定量，什麽叫七成、八成 -dudaan- ♂ (182 bytes) () 02/21/2022 postreply 11:21:40

• 很難做到，說明你做飯好吃。 -lawattaction- ♀ (199 bytes) () 02/21/2022 postreply 11:49:54

• 其餘的食物都能控製住。吃是為了活著 -lawattaction- ♀ (311 bytes) () 02/21/2022 postreply 13:38:30

• 不難啊。隻要吃的量 精力體力足夠就行，到下1餐前有點微餓感覺為準。 -pickshell- ♀ (254 bytes) () 02/21/2022 postreply 12:17:38

• （在家上班）基本大概率是10點左右早飯，水果；下午3點左右中飯（開完會，管飽）；然後 -Shanghaigirl98- ♀ (224 bytes) () 02/21/2022 postreply 12:30:18

• 在家工作一頓飯， 11分飽，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 12:40:26

• 隻要慢嚼細咽就可以做到，另外長期鍛煉瑜伽最大作用就是嘴巴不攙。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 13:46:51

• 吃兩餐，早餐晚點晚餐早點，幾分飽都行 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 14:22:20

• +1，我家娃都習慣兩餐了，中間吃點水果、零食 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 18:53:00

• 非常感謝大家分享，先從兩餐開始。。。 -va168- ♀ (0 bytes) () 02/21/2022 postreply 17:09:42

• 家裏有老有少的，做了三歺就吃了。二頓的估計是家裏人口少 -Magon- ♀ (0 bytes) () 02/22/2022 postreply 14:49:47