我和你的年齡差不多，我年青時痘痘也長得很厲害，後來也一直都有，月經快來時會多一些，後來完全斷掉奶製品，痘痘就消失了

控痘最重要的還是內調，調理腸胃，控製炎症反應，健康飲食，減少壓力，清理幹淨皮膚等等。塗的抹的倒在其次。