保暖最重要。

我生完孩子痛過， 後來開始注意保暖， 就不疼了。每次疼都能找到原因。 

冬天一定要穿踝靴，以前不興Ugg， 覺得不下雪就穿雙運動鞋，到夏秋就會疼。

 夏天空調房（辦公室）穿了露腳後跟的涼鞋， 哪怕穿襪子， 到冬天會疼。 

同事也疼過， 我建議先把保暖做好了， 如果不好再看醫生。 她原來在辦公室喜歡穿沒有後跟的鞋， 改了就不疼了。