聽學醫的朋友說吃probiotic 有幫助另外葡萄和波蘿和紅薯都幫腸道生成消化酶。我不是醫生，最近也在學習

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• 葡萄、紅薯之類的，提供糖和纖維素，起prebiotics 作用，幫助穩定腸道菌群 -fuz- ♂ (171 bytes) () 02/15/2022 postreply 10:23:54