睡眠問題說簡單也簡單，說複雜就近乎無解

睡不著說到底其實就是一句話，頭皮太緊了。隻要頭皮不緊，大概率就睡著了。

為什麽說大概率呢，因為你心裏有事導致的睡不著，這個和頭皮緊不緊就沒有關係，心理上有負擔導致的失眠，身體上即便是沒問題，也是比較麻煩。所謂的無解，就是指這種情況。

自己摸摸風池風府的位置，睡不著的人這個地方基本上就是硬邦邦的；摸摸耳朵後麵胸鎖乳突肌，基本上也是硬邦邦的；摸摸顴骨，不少人這個地方的皮膚和下麵的淺層肌肉也是不能動的。頭上皮膚（任何一部分）的可動性差是失眠的重要原因，因為頭上太緊張了，所以精神會狠興奮，然後就失眠了，非常容易理解吧。

基本原理就是這樣的，下麵細分就要找頭皮的張力來自於哪裏，從你前麵來的，可以來自於你的胸腔，皮膚沒有多少可以拉長的空間，胸腔/腹腔膨脹可以導致頭皮緊張，這個就是腸胃和肝膽導致的問題，背上緊，腰子部位緊，腳上緊也可以從後麵把頭皮拉得很緊，這個就是太陽、少陰等等其他問題導致的失眠。

但是不管什麽原因，隻要你頭皮鬆開可動性大了，後腦那一塊肌肉軟掉了，睡覺肯定就能睡著了，至於長治久安，那就要幹掉導致頭皮緊張的根，否則再次失眠也是很容易的。

所有跟帖： 

• 非常有道理，感謝你的分享。我和姨說一下 -繼續飄- ♀ (0 bytes) () 02/07/2022 postreply 10:22:13

• 你姨除了睡眠不好，有什麽其它的不適麽？如果沒有那就不是問題，如果有，是什麽呢？ -路過2013- ♀ (0 bytes) () 02/07/2022 postreply 17:18:55