睡眠問題說簡單也簡單,說複雜就近乎無解

回答: 嚴重的睡眠問題繼續飄2022-02-06 15:41:01

睡不著說到底其實就是一句話,頭皮太緊了。隻要頭皮不緊,大概率就睡著了。

為什麽說大概率呢,因為你心裏有事導致的睡不著,這個和頭皮緊不緊就沒有關係,心理上有負擔導致的失眠,身體上即便是沒問題,也是比較麻煩。所謂的無解,就是指這種情況。

自己摸摸風池風府的位置,睡不著的人這個地方基本上就是硬邦邦的;摸摸耳朵後麵胸鎖乳突肌,基本上也是硬邦邦的;摸摸顴骨,不少人這個地方的皮膚和下麵的淺層肌肉也是不能動的。頭上皮膚(任何一部分)的可動性差是失眠的重要原因,因為頭上太緊張了,所以精神會狠興奮,然後就失眠了,非常容易理解吧。

基本原理就是這樣的,下麵細分就要找頭皮的張力來自於哪裏,從你前麵來的,可以來自於你的胸腔,皮膚沒有多少可以拉長的空間,胸腔/腹腔膨脹可以導致頭皮緊張,這個就是腸胃和肝膽導致的問題,背上緊,腰子部位緊,腳上緊也可以從後麵把頭皮拉得很緊,這個就是太陽、少陰等等其他問題導致的失眠。

但是不管什麽原因,隻要你頭皮鬆開可動性大了,後腦那一塊肌肉軟掉了,睡覺肯定就能睡著了,至於長治久安,那就要幹掉導致頭皮緊張的根,否則再次失眠也是很容易的。

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