再次推薦亞麻子。對我本人有效。

要買帶殼的，每次吃前用粉碎咖啡的機器把亞麻子（一勺）打成粉末。用水衝服。一周內見效。

所有跟帖： 

• 亞麻籽本事就是健康的東西，這條建議也容易做到，Costco有亞麻籽不過好像不帶殼，哪兒有帶殼的？謝謝 -繼續飄- ♀ (0 bytes) () 02/06/2022 postreply 19:57:52

• 有些賣natural food 的店就有，在賣雜糧的地方。英文叫flax seed。很便宜的。我們這裏的QFC 就有賣的。 -BeagleDog- ♀ (57 bytes) () 02/07/2022 postreply 16:46:13