你這是距骨有點脫位了

絕大多數人跑步的自然姿勢是腳掌落地，所以跑時間長了，小腿肚子會比較緊，如果一直沒有維護，是可能導致膝蓋疼痛的。

這個時候轉成腳跟落地，膝蓋反而不疼了，實際上就是因為比目魚肌和腓腸肌收縮力度減輕，跑步時對膝關節壓力減小的緣故。

你的情況剛好反過來，脛前肌肉群張力太大，腳掌著地會不適或疼痛，所以你自然采用腳跟跑步，時間久了你跟腱的壓力就會大，然後導致膝關節張力變大而不適。

我估摸你不完全是腳掌著地，你更傾向於是整個腳板著地才能減輕對膝蓋的壓力。這一切的罪魁禍首（之一）是你的距骨有脫位的情況。

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• 你說的有道理。不過我的情況可能不是個案，特別是在速度比較高的時候 -玻璃坊- ♂ (866 bytes) () 01/19/2022 postreply 10:31:16