忘吃動物蛋白，依然豐盛

1-9-2022午餐:

 

太平洋螺旋藻

橙子

美洲山核桃

亞馬遜熱帶雨林野生有機巴西堅果

香菇白玉菇砂鍋

 

神的恩典太豐盛了，吃飽才發現這頓忘吃動物蛋白了，不過巴西堅果裏也有一些蛋白質。

所有跟帖： 

• 巴西堅果裏蛋白質少的可憐，絕大部分是FAT。吃這幾顆巴西堅果，蛋白質最多幾克。 要想皺紋多 -DSc- ♂ (63 bytes) () 01/09/2022 postreply 13:33:49

• 我喜歡吃花生，都是fat, 看來今後要少吃點了 -Magon- ♀ (0 bytes) () 01/09/2022 postreply 14:03:59

• 巴西堅果，腰果， 夏威夷堅果不如其它的堅果好 -tt10- ♂ (0 bytes) () 01/09/2022 postreply 14:30:52

• 堅果裏的油脂是優質的， -金米- ♀ (84 bytes) () 01/09/2022 postreply 16:19:14

• 別瞎逼逼。3文魚的油是OMEGA 3， 堅果油大部分是OMEGA 6. 差別太大了。 -DSc- ♂ (0 bytes) () 01/09/2022 postreply 17:44:25

• 偶爾為之，不能做為常態，會出現營養不良 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/09/2022 postreply 19:09:25