試一下抬起手，你肯定會感到肩膀酸胳膊沉手指僵，沒關係慢慢來，讓發自丹田的呼吸徐徐貫通四肢全身。別急，時間會檢驗一切

我就是這樣讓鼠標手症狀消失。我還特地在練習站樁和纏絲功的那段時間不做任何力量訓練也不做瑜伽，我想看看是否力量減弱了身體柔韌性是否消退了，但事實上腿臀更紮實核心力量反而更加強，再練習瑜伽時更能體會瑜伽練習的關鍵，那就是如何在練習的時候leverage 身體的各個部位，然後再運用到站樁中去體會那些用成語描述的動作要領。