要高能量，體積重量不要太大。

來源: 光鹽行者 於 2021-12-29 20:39:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (422 bytes)
本帖於 2021-12-29 20:46:26 時間, 由普通用戶 光鹽行者 編輯

具體肯定要根據個人口味。beef jerky很對我的胃囗，尤其是辣味的。

堅果也是高能量。有小袋的trail mix,各種堅果混在一起。

最好有鹹的，因為出汗多的話會缺鹽。再有甜的，因為血糖低了會讓人渾身無力。

其實day hiking食物不太重要。早上吃飽，隻須考慮中午一頓，不用帶很多。

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• 謝謝分享。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 12/30/2021 postreply 10:29:11

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