好的，謝謝，我這一個月都在喝自製蔬果汁，就是喝完一小時，血糖準升近180。

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蔬果汁還就是胡蘿卜，芹菜，紅包菜，西紅柿，加各種莓，葡萄柚和木瓜

另外，我也不吃奶製品了，看了您的帖子後，還每晚刮肝經，盡量不吃牛肉

我的問題是有時好生氣，對老公孩子咆哮

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