這位快70的健身達人是我去的gym常客。

跳Zumba前她要在這機器上運動一小時，和我們跳完Zumba課後還再去遊泳半小時。她說平均每天四小時在gym。我是真佩服她的自控力。

所有跟帖： 

• 人生如此無聊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 08:59:13

• 佩服有體力有毅力。我每天的鍛煉是算出來夠了就行了，絕不多做。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 09:06:37

• 習慣養成了就不需要靠毅力來勉強了。到了這個年紀能找到一種充實生活的方式，真好！ -danren- ♂ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 10:02:57

• 我不佩服這樣的人。知道一位，每次做熱瑜伽都碰著她，她還遊泳，自行車和長跑 -lawattaction- ♀ (236 bytes) () 12/24/2021 postreply 10:08:08

• 她說她喜歡到gym，和別人一起exercise同時也聊天。想想退休後有大把時間，總不能天天travel吧。她就像去gym上班。： -kathyzh- ♀ (100 bytes) () 12/24/2021 postreply 10:14:22

• 嗯！70 歲如此精神頭和體力，讓人佩服。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 10:16:58

• 好是好，我在想這種會不會過了幾年膝蓋不行啊？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 12:03:02

• 她是我鄰居的媽媽，越南人。我問過她膝蓋有無問題，她說一點問題都沒有。估計她肌肉煉得多。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 17:14:06

• 每天30-60分鍾的鍛煉就可以達到保健作用了，繼續鍛煉等於浪費寶貴的時間 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 12:19:26

• 俺爭取每天鍛煉45分鍾。 -tt10- ♂ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 13:26:24

• 70歲很多西方人都還挺好的，我見過80歲鏟雪，90歲打網球的，我對90歲打網球的說你是健康的樣板，她說要是100多歲能跑馬拉鬆才 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 13:30:12

• 90 打網球，太列害了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/24/2021 postreply 20:59:07