運動以後半小時內是黃金時間,補充修複肌肉。否則我們這個年紀都是瞎忙活了。
如果沒有腎髒病,平時保證喝水,每天一個serving的蛋白粉是可以的。我吃的是costco的whey protein
運動以後半小時內是黃金時間,補充修複肌肉。否則我們這個年紀都是瞎忙活了。
如果沒有腎髒病,平時保證喝水,每天一個serving的蛋白粉是可以的。我吃的是costco的whey protein
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Thank you!
-Smilee-
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12/06/2021 postreply
22:48:56
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Is it lactose free?
-Smilee-
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12/06/2021 postreply
23:00:30