你就練習華佗五禽戲的第一段預備式，也叫一氣化三清

來源: ephd 於 2021-12-04 06:27:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (795 bytes)
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回答: 請教有關氣虛怎麽辦 由 latte13 於 2021-12-03 20:38:00

你就反復練習第一段預備式就可以了。每天早晚至少各3次，花不了多少時間，盡量放鬆來做，一個月後一定會有改善。

https://www.youtube.com/watch?v=FZMf6c3u1Eg&list=PLIg8XWsM0xnczeJ91WFJWgeWY3r9TH6a7

練功時仔細體會身體的感覺，感覺哪裡不舒服就稍微轉動一下肢體位置，讓感覺更舒服，就用這個角度繼續練。還有就是動作不要往死裡去做，能做到什麼程度就做到什麼程度，以無痛為標準，做不到不要硬來。注意這些地方就可以了

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• 這個看著也好難，有沒有什麽飲食上注意的 -latte13- ♀ 給 latte13 發送悄悄話 (59 bytes) () 12/04/2021 postreply 09:03:30

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