你可以在吃brown rice以後測一下自己的血糖，其實還是會蠻高的，那個還是碳水化合物

來源: 落花飄零 於 2021-11-28 01:08:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (338 bytes)
回答: 我 由 house6688 於 2021-11-27 20:04:00

還有水果，牛奶，都是隱藏的糖粉。

大部分的中式烹飪，各種調料糖粉，都是你沒有想到的。

還有每天需要堅持的有氧和力量訓練。

大部分人做不到這些，所以要吃藥，這也沒什麽的，不用這麽糾結

 

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• 估計水果吃太多，不過現在開始吃黃瓜。 -house6688- ♀ 給 house6688 發送悄悄話 (247 bytes) () 11/28/2021 postreply 08:08:08

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