抖動肯定是好處的。1.八段錦裏最後的抬腳後跟，顛，2.強腎功裏的顛（我以前貼過，找不到了）

來源: lawattaction 於 2021-11-13 09:36:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (127 bytes)
回答: 抖動健身法全身受益（轉貼） 由 愛令 於 2021-11-12 16:29:26

我一顛就打嗝。

3.我跳鬼步舞，出汗，然後拉伸，洗個澡，別提有多舒服了！

所有跟帖： 

• 下一次，我錄個廣場舞，裏麵有聳肩，搖胯。我在國內學了一點點，非常喜歡，對我來講 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (110 bytes) () 11/13/2021 postreply 09:48:55

• 好處是明顯的，但是我有點擔心：內家拳傷人的手段之一就是彈抖勁，一路穿透，哪裏受不起傷哪裏，包括自身。 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2021 postreply 10:17:49

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