大概率是你的腿腳痙攣導致的

室內跑步機上慢走（盡量不要快走，因為可能會加劇問題）或者慢跑，泡腳（熱水沒過小腿），都會有明顯的幫助。

腿上不要拉筋，就最簡單的慢走和慢跑效果應該就有了。

所有跟帖： 

• 沒有痙攣，就是冬天怕冷。喜歡吃熱的。的確，應該跑步機上多走走 -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 09:39:12

• 我說的不是你想的那種痙攣 -ephd- ♂ (401 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:18:31

• 那從不痛到感覺得的疼痛時，偏離都一定很大了嗎？沒有可解釋的運動傷或外傷下，老病灶區（平時隻有隱微痛）突然明顯的持續性疼痛意味著什 -SAR- ♂ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:58:34

• 所有的疼痛都是因為局部張力太高 -ephd- ♂ (146 bytes) () 11/08/2021 postreply 11:35:20

• 謝謝e博。俺注意保養來著，還是會出現找不出原因的突發狀況 -SAR- ♂ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 18:30:04