請問有什麽有效補鐵的辦法？

我一直缺鐵性貧血，我覺得去年我吃牛肉比較多，但是體檢血紅素沒有提高，醫生讓我每天吃2片補鐵的藥片，然後2周後去複查。我覺得補鐵的藥片吃過後腸胃不舒服。大家還有什麽有效的補鐵良方？

我生活方式比較健康。

謝謝！

所有跟帖： 

• 阿膠 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 11/02/2021 postreply 17:50:43

• 是的 我去年也是 貧血 吃了半年阿膠 好了 -zfy- ♀ (0 bytes) () 11/02/2021 postreply 18:10:58

• 謝謝樓上兩位，你們是在當地的亞洲超市買阿膠嗎？ -一問- ♀ (0 bytes) () 11/02/2021 postreply 19:46:05

• 中超有賣。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/02/2021 postreply 22:46:59

• 謝謝上海美眉！ -一問- ♀ (0 bytes) () 11/03/2021 postreply 05:26:47