體重過輕和骨質疏鬆一定是正相關嗎？

奔五了，40以後開始規律運動，腰疼腿痛l之類的情況經常發生，不知是運動損傷還是骨質疏鬆造成的，每次都會慢慢好轉，但不會完全消失。

看大家的討論，陽光/運動有助減緩骨質流失，體重大也不容易得骨質疏鬆。但我的情況就比較矛盾，不運動的時候可以保持BMI18.5以上，一運動就降到18。應該減少運動嗎？其實目前運動並不算多，一周三次中等強度的有氧運動。

 

 

所有跟帖： 

• no，兩者沒什麽關係 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/16/2019 postreply 19:36:52

• 完了，完了。我身輕如燕。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 05:47:45

• 也增不了重：吃多不舒服；對做飯從不上心；吃多，吃進去的毒也多；不想為增重而毀掉小蠻腰。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 05:55:50

• 我就控製不住自己，每次都吃到不想動了為止，羨慕你的自律 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 12:29:21

• 有可能你的飯太好吃。不管怎麽說，吃完不想動，犯困，都是吃多了。其實，5-7 份飽就行了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 17:40:09

• 你不適合有氧運動，你適合weight training, 有氧運動隻會消耗（減肥合適），weight training才能增加肌 -newnewid888- ♀ (203 bytes) () 09/17/2019 postreply 13:50:04

• 謝謝樓上各位。 -八音澗- ♀ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 17:38:42

• 體重過輕是和骨質疏鬆有相關關係的。 -Stpauli- ♀ (131 bytes) () 10/22/2020 postreply 00:42:04