以前是用牙線清理牙縫。最近發現，自從改用interdental brush清理後，牙周不適的次數明顯減少甚至很少發生了。

大家有類似經驗嗎？非常值得推薦。如果經常牙周有不適的朋友，可以試試。

 

我開始采取 interdental brush，是始於這個討論：

植過牙的朋友，估計都不知道這個吧：不能用牙線清理植牙。

我感覺不僅僅是植牙，對一般牙齒也是適用的。

 

前兩天貪嘴，又吃了加工過的花生，一下子吃了一袋，就又有點上火了，牙周又有不適的感覺。所以花生這東西不能吃。

 

所有跟帖： 

• 我的牙醫也不再推薦牙線了,實際上牙線比刷子效果差得遠. 但是刷子需要需找自己的型號尺寸, 這個麻煩, 要買幾套不同尺寸的 -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 19:16:18

• 學習了！幾年前就看到我妹用interdental brush，但我自己一直用牙線。 -lawattaction- ♀ (198 bytes) () 02/16/2025 postreply 21:20:34

• interdental brush可能不容易傷害牙齦，牙線則很容易。所以植牙後不能用牙線清理牙縫。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:18:14

• 我從來沒植過牙。所有的牙都在。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 08:58:34

• 不同牙縫是需要用不同尺寸的interdental brush，我是用GUM的Moderate和Tight兩種brush。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:16:54

• 牙線相當講究使用技巧，牙間刷比較簡單易行。之前用牙線，幾年前改用牙間刷。之後牙醫每次例行檢查， -llarry- ♂ (51 bytes) () 02/16/2025 postreply 19:23:22

• 牙線不隻是清淨作用，更有按摩保健牙齦的作用，保護牙齒最重要的就是對牙齦的保健，至少每天早晚兩次用牙線清潔牙齒。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 20:35:56

• 牙線可能應該取締，對牙齦的危害比較大。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:19:25

• 我早就不吃花生了，中國超市的花生種類很多，我就能管住自己不買，但我有時買油炸蠶豆。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 21:23:44

• 我自己也早就不買花生了，是朋友送的年禮包裏有一包，沒忍住就吃了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:20:29

• 是加工過的花生不能吃，我這些天幾乎天天吃自己烤的花生，沒事。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 21:40:14

• 對我來說，熟的花生都不能吃。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:21:05

• 為啥啊，花生這麽好的東西當然是加工過的更香 -ephd- ♂ (93 bytes) () 02/17/2025 postreply 09:45:43

• 1.花生omega6 太高，2.還有，它不屬於nuts，屬豆類， 含lectin 3. 很多人花生過敏 -lawattaction- ♀ (128 bytes) () 02/17/2025 postreply 10:00:24

• 好複雜啊，我不知道這些會不會就有免疫呢 -ephd- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 13:51:52

• 油炸花生米最香，其次是烤的。 -TBz- ♂ (44 bytes) () 02/17/2025 postreply 17:31:23

• 用牙間刷很多年了，在刷子上加一點兒牙膏/細鹽/堿麵更好 -choice1- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 00:54:00

• 2樣都用，牙縫擦要用曲彎那種（見圖） -似曾相識- ♀ (82 bytes) () 02/17/2025 postreply 02:50:24

• 牙間刷比牙線粗很多，不會捅大牙縫嗎？ -k467- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 03:14:04

• 最窄的隻有半毫米，應該沒事 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 05:05:27

• 有不同尺寸可以選擇。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:22:03

• 原來沒用過牙間刷，隻用牙線和waterpik；但做了植牙，dentist要求在植牙的牙間用、直到植牙周邊長結實了 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 05:02:56

• 感覺不隻是植牙，正常牙齒也適合。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:24:29

• 我每天晚上兩個都用，都好用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 06:14:04

• 我基本不再使用牙線了。 -6degrees- ♂ (488 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:22:54

• 那以後可以植牙周邊不用牙線。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 08:57:58

• 花生沒有錯。你吃東西好像沒有節製？ 煮花生很好吃 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:27:49

• 煮花生好像好一點，特別是煮軟的，相對不容易上火。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:35:10

• 我的植牙就是一直用牙線然後現在有越來越大的縫隙，導致每一次飯後都塞東西，問牙醫就說是牙齦萎縮導致，說是因為植牙的牙齒下麵是尖錐的 -平安喜樂健康- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:54:00

• 見我樓頂貼裏後加的內容。我植牙後牙醫也沒有提醒不能用牙線清理。我用牙線清理了7-8年，牙齦萎縮的厲害。 -6degrees- ♂ (57 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:59:39

• 這可能就是我弟不用牙線的原因。我不愛吃肉，因為塞牙，我弟說他沒有這個問題。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 09:03:45

• 我一直感覺這個回答有問題，現在終於明白了，謝謝分享 -平安喜樂健康- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 07:55:00

• 用牙線清理還有一個潛在問題，在清理鑲過牙套的牙齒附近時，在把牙線取出時，有可能會不小心把時間長略有鬆動的牙套給拉出來。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 09:38:32

• 你在哪買的interdental brush? 什麽牌子？ 我跟你學就是了。謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 09:06:32

• 所有超市賣牙膏的地方都有，我是選擇 G.U.M 牌子的，比較舒適，有不同尺寸，我是用GUM的Moderate和Tight -6degrees- ♂ (72 bytes) () 02/17/2025 postreply 09:20:04

• +100, 我們因為喜歡的牙線牌子缺貨，才開始用這個，沒想到效果這麽好 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 09:26:03

• 我也是使用後發現牙周再沒有發生不適的感覺了，很明顯，所以貼在這裏和大家交流。 -6degrees- ♂ (114 bytes) () 02/17/2025 postreply 09:31:52

• 我剛剛洗了牙， 滿意目前的牙齒維護 -綠蔥1- ♀ (1902 bytes) () 02/17/2025 postreply 10:57:13

• 好牙醫是怎麽發現的？ 我現在就是齲齒問題，下麵2個大牙都有洞,不知道誰是好牙醫，隻好按兵不動. -lawattaction- ♀ (169 bytes) () 02/17/2025 postreply 11:19:45

• 牙粉方子?? what is it? -Q22- ♂ (0 bytes) () 02/17/2025 postreply 12:29:34

• 方子 -綠蔥1- ♀ (284 bytes) () 02/17/2025 postreply 16:52:59

• 試過隻用小蘇打，味道太難頂了…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/18/2025 postreply 07:06:58

• 請問氟gel是什麽產品。英文名字可以給一個嗎 -秒秒- ♀ (0 bytes) () 02/18/2025 postreply 09:20:48

• Gel Kam -綠蔥1- ♀ (144 bytes) () 02/19/2025 postreply 13:38:15

• 這種牙刷那麽粗能塞進牙縫嗎 -jelous- ♀ (0 bytes) () 02/18/2025 postreply 17:26:00