嗯，謝謝。這個就是臀橋。結合平板支撐對預防和恢複腰椎病都有一定幫助。最嚴重的兩天我做不了，這兩天已經稍微做過了。

來源: 玉珠 於 2021-02-23 06:10:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (47 bytes)

還需要幾天才能恢複正常～

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• 好了？多注意。 -邱小貉本- ♂ 給 邱小貉本 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/24/2021 postreply 16:29:33

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