嗯，謝謝。這個就是臀橋。結合平板支撐對預防和恢複腰椎病都有一定幫助。最嚴重的兩天我做不了，這兩天已經稍微做過了。

來源: 於 2021-02-23 06:10:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

還需要幾天才能恢複正常～