你這樣判斷體重的方式不對，容易產生“體重焦慮”。短時間（幾天內）的體重變化隻是身體水分變化，不是真的減了或增了。

來源: 守月 於 2025-08-19 08:20:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (200 bytes)

你這樣判斷會大喜大悲，增加心理負擔，不利心理健康。

體重是長期收支（吃與消耗）的結果，找到平衡後，臨時的輕重不必太過介懷。

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• 同意，飯水前飯水後重量都會不同滴！ -最西邊的島上- ♀ 給 最西邊的島上 發送悄悄話 最西邊的島上 的博客首頁 (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 10:10:04

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