糖尿病的回轉remission 之路

接前貼

經過診斷，我的血糖飆升和我的體重腰圍增加密切相關。胡吃海塞的日子一去不複返了

現在我要進入一個為期一年的program: diabetic remission 

3 個月 隻吃shake and soup

接下來三個月引進蔬菜和水果

6個月後逐漸脫離shake and soup

Statin不能斷，心血管疾病的危害更大。糖尿病是可控的。

過段時間再來匯報

 

 

所有跟帖： 

• 我的體重腰圍沒增加血糖也高呀，等明年二月去做檢查看看有沒有改善。我每天吃的東西沒變，吃很多很雜，因為得營養均衡。 -6thsense- ♀ (93 bytes) () 11/14/2025 postreply 18:45:02

• 運動可以降糖 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 11/15/2025 postreply 05:09:36

• 我現在運動勞動也加不上去了，基本該做能做的都做了，如果下次體檢還不行的話，我也不知道該咋辦了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/15/2025 postreply 09:43:47

• 和醫生商量這些事情 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 04:48:10

• 飯後超慢跑15分鐘 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 11/14/2025 postreply 20:31:47

• Shake l裏有什麽內容？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 11/15/2025 postreply 12:00:49

• 對，裏頭有什麽食物是關鍵。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:36:03

• Milk Shake 高糖高油，Noodle Soup 高澱粉 -TBz- ♂ (213 bytes) () 11/16/2025 postreply 09:16:25

• Protein &fibre -L00katme- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 09:53:59

• 不是說湯會讓血糖急升？ -綠蔥1- ♀ (0 bytes) () 11/15/2025 postreply 13:22:05

• 我怎麽覺得你有點太極端了？ -白兔媽- ♀ (157 bytes) () 11/15/2025 postreply 15:40:20

• 我直接建議她去看節食醫生。糖尿病有專門的節食醫生，效果非常好 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 01:50:35

• 你去節食醫生那裏比較好，他們會指導你的，而且經家醫同意，應該是可以報銷 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 01:49:34

• 這就是醫生給的 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 02:24:50

• 記得多年前，我們公司有個老美 -杏核眼- ♀ (446 bytes) () 11/16/2025 postreply 10:44:36