少吃和多動，本來就是矛盾的

光少吃或者光多動，也許降血糖行得通。又少吃又多動，身體消耗大了又沒有能量補充，身體會自動降低新陳代謝速度來降低能量消耗。這樣你會感覺累沒有精神，這樣算是健康狀況嗎？如果光靠少吃多動能夠降血糖，世界上就不會有那麽多糖尿病人了。

少吃多動是好的，但這必須和其他措施結合起來用才能降血糖。實際上我自己也多動，但我多動後沒有辦法少吃。我吃得很多但很合理，所以血糖維持得很好。

如果你吃碳水多而血糖也正常，這不說明糖尿病人或者糖前期病人也能多吃碳水同時少吃多動就把血糖降下去。