如何愛自己？

在《七處三觀經》中佛陀這麽說：佛告比丘：人有四輩。有人自護身不護他人身，有人護他人身不自護身，有人亦不自護亦不護他人。是人不自護亦不護他人，是最下 賤 人；護他人不自護是勝上；若人自護不護他人是勝上；如自護亦護他人是聖上。若如是人最第一。

佛甚至認為愛護自己不愛護別人都是可取的，當然最高大上的是“自護亦護他”。

想認真實施一下，發覺居然搞不清怎麽做才能“好好的愛自己”？給自己放個假，把孩子教給別人管自己出去吃飯，買東西，都做過，稍稍放鬆，但功效實在太短了：）～～

所有跟帖： 

• 個人認為，如何愛自己首先要定義什麽叫"愛自己"。每個人會有自己的定義與理解 -楓丹白露- ♀ (152 bytes) () 04/08/2022 postreply 06:54:34

• 是啊我同意你這個觀點 -donau- ♀ (83 bytes) () 04/08/2022 postreply 06:59:52

• 愛自己的具體實例？ -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:20:17

• 我哪有什麽實例實例就是好好活著 -donau- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:02:29

• 開始我也是這樣，後來發現好像是放不下~~~ -雪晶- ♀ (806 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:48:21

• 放不下就不放不是什麽東西都要放下的啊 -donau- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:01:40

• 是的，隻要你自己自在~~~我是被逼到了絕境，不得不調整~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:06:28

• 是啊該放的放不該放的肯定不放啊不過我不覺得這跟什麽自在有關但是跟原則有關當然看個人 -donau- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:12:26

• 今天表白一下你啊 -花菜- ♀ (227 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:25:06

• 謝謝，謝謝花菜啊，很驚喜呢~~~ :) -雪晶- ♀ (126 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:32:56

• 不放下放不下的東西，就是一種放下。 -楓丹白露- ♀ (101 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:22:57

• 詩人~~~周末愉快~~~ :))) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:33:37

• 阿晶也周末愉快 -楓丹白露- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:35:44

• 這個好啊 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 13:06:59

• 那是聚精會神~~~也是很美的瞬間~~~現在，好像能放下了，以前，放不下~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 10:58:01

• 暈死~~~早就應該想到百合是出怪招的~~~今天學到了一個新詞，行成美，哼，我在學習行成美~~~先聚精會神~~~哈哈~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 11:31:50

• 愛自己相對容易，畢竟是跟自己的關係，好商量。愛他人，要把握分寸，讓人沐浴春風又不感覺壓力，是技術活。 -核桃小丸子- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:08:06

• 如果大腦主觀地要去愛他人，這個做起來很累，有些的"愛他人"是性格的一個部分，"不愛"是做不到的 -楓丹白露- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:18:29

• 是的，有些的"愛他人"是性格的一個部分，但有些人會痛苦糾結，是沒看到自己的付出是要回報的，這不是愛，是投資。 -核桃小丸子- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:56:38

• 太蜻蜓點水了，你們具體怎麽做到愛護自己的？ -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:18:20

• 然後進一步就是先發現什麽是“自己”，就進入Know yourself。不過在徹底認識自己前，也可以先愛自己。兩條腿走路 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:35:34

• 你自己的具體操作？ -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:45:03

• 我覺得我走的比較極端，但也可說是直指核心？就是原來說的密集念佛方法，把自我的核心(Being）和思想分開，發現思想不是我 -freemanli01- ♂ (293 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:01:37

• 你的方法很有吸引力：）謝謝 -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:07:32

• ：） -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:32:58

• haha，各有緣法。這個雖硬核，卻是好方法。 -dhyang_wxc- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 12:16:06

• 確實是佛法的核心道路。。。 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 13:16:20

• 在利他和利己間平衡吧，過猶不及，我們畢竟是活在人世間。 -核桃小丸子- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:00:24

• 你利己的具體實際操作？ -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:19:03

• 借鑒古人啊，孔融不是拿著梨到處讓嗎，我為了省事，先把個頭最大的吃了，然後端出梨對大家說，你們隨意，都讓給你們：） -核桃小丸子- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:23:41

• 吃個大梨能讓你高興幾天？覺得時間太短的都不算真愛自己，你再找找？：）～～ -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:34:48

• 不是吃個大梨還是小梨，而是憑什麽年齡小就該吃小梨。明白自己的價值，便是愛自己的開始。 -Lancet- ♀ (416 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:33:40

• 在老子這裏，叫“貴身”，最簡單的做法，就是不過於操勞。後世發展了一下，叫全性、保真。 -陶陶三- ♂ (929 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:27:22

• 讚，不要“讓自己過於操勞”！這個提醒的太好了，算是真愛自己了！ -花菜- ♀ (98 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:37:05

• 是的，雖然簡單，但容易被忽略。站在道家，楊廣和崇禎都不符合“貴身”，一個太過於放縱，一個太過於操勞，兩人皆亡國。 -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:41:24

• “自我同情心”（self-compassion），說的好 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:05:05

• 忘了點讚這個了！剛才默默表揚了一下自己，哈哈，自我同情，很好，謝謝 -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:19:25

• 我覺得還可以補充一下，自我欣賞，Self Appreciation，因為欣賞裏麵還包括理解，理解才能欣賞 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:54:08

• 這個要學，哈哈：），謝謝 -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 09:01:31

• 西方心理學裏有關於自我的三重，ego，superego, id 。 -resilence99- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 09:11:00

• 也是想弄清楚到底這些東西到底哪個才是我。 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 09:47:25

• 把注意力集中到自己身上，對我來說是愛自己的開始~~~也不再有跟孩子之間的緊張~~~ :) -雪晶- ♀ (722 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:38:18

• 強讚！同意這就是愛自己，向你學習。要不要把你師傅分享一下？ -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:43:58

• 我以前一直有貼啊~~~不過在外麵師父都是宣揚愛與和平，我寫的，是內部的師父開示~~~ -雪晶- ♀ (125 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:52:59

• 謝謝 -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 07:55:33

• 你結尾舉的例子英文叫escape，可稱為短暫的放鬆和逃逸，對於壓力重重時短暫的休整是必要的， -WXCTEATIME- ♂ (98 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:24:49

• 貪心總想要的更多，暫時放鬆遠遠不夠：） -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:28:14

• 那就一勞永逸：） -WXCTEATIME- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:34:53

• 先找到自己，身不是自己，心也不是…… -dhyang_wxc- ♂ (164 bytes) () 04/08/2022 postreply 08:35:19

• 你這個標準太高了，按這要求劃線，我們都在瞎胡鬧 -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 11:53:04

• 哈哈，剛剛就看到樓上自由人沒有鬧呀。 -dhyang_wxc- ♂ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 12:18:55

• 愛自己就是做讓自己高興放鬆的事 -吉衣- ♀ (33 bytes) () 04/08/2022 postreply 09:03:15

• 哈哈，感覺大部分時間自己都在自私地帶：）仔細想想，有些自己認為的無私其實是自私 -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 11:56:38

• 把自己的成長、生活經曆好好理一理，慢慢明白who I am -resilence99- ♀ (371 bytes) () 04/08/2022 postreply 09:19:47

• 這樣要很長的時間了吧，是個好辦法，謝謝 -花菜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2022 postreply 11:58:00

• 要知道自己想要啥才能愛自己吧。先問問自己最想要啥？佛不知道的，因為它要你無欲 -kirn- ♀ (0 bytes) () 04/09/2022 postreply 17:40:43