在剛過去的星期六上午，我參加了接近5小時的新學年高中生業餘長跑教練義工培訓，傍晚與先生一起去聆聽欣賞了一場音樂會。
1. 用跑步傳遞愛和希望
今年4月份，我收到高中生業餘長跑俱樂部KSR創辦人Jenny發來的電子郵件和打來的電話。她邀請我做2016-2017 KSR業餘教練義工，訓練高中生跑半程馬拉鬆; 訓練從今年9月初開始，至明年1月中旬結束，為期5個月。非贏利機構KSR的宗旨是通過訓練長跑服務我們所在學區幾所高中來自於弱勢群體家庭的學生，而這些學生通常是在學校沒有參加任何一個體育團體，基本上是沒有運動習慣、也沒有跑步比賽經曆; 通過訓練他們跑半程馬拉鬆，除了培養他們良好的鍛煉習慣，而且使他們從中感悟和學到其它的好習慣和好品格，應用到他們的學習和生活中，並且幫助他們超越在家庭生活中遇到的困難。
我曾經做過KSR 2015-2016半程馬拉鬆訓練業餘長跑教練，知道這項義工服務的意義，但也知道在時間和精力等方麵的付出。因此，對是否接受Jenny再次當教練義工的邀請，我曾經猶豫不決；但在家人鼓勵支持下，我最終接受了Jenny的邀請。因為針對這些高中生的半程馬拉鬆訓練將在9月初新學年開學就開始，KSR創辦人Jenny和2位主教練義工在這個星期六上午為今年所有服務KSR學生們的義工們（業餘長跑教練義工、後勤義工等）舉辦了5小時的培訓。
照片1：培訓時，Jenny多次強調KSR的宗旨。
照片2：培訓時，Jenny希望業餘長跑教練們能幫助學生們了解和應用KSR的7要素。
照片3：自從答應再次做美國高中生青少年們的業餘長跑教練義工後，我購買了3雙新跑鞋，其中這雙鞋色彩最鮮豔：-））。因為很久沒有一次跑超過10英裏的距離，廉頗老矣，尚能飯否？為了做好學生們新學年的業餘長跑教練義工，我連續在過去的4個周末試跑半程馬拉鬆（13.1英裏，21.1公裏），跑了4次，很穩定，沒問題。
2. 用音樂傳遞愛和希望
星期六傍晚，先生開車帶我前往離另一個郊區小城聆聽欣賞音樂會。這是由一個非盈利機構Spread the Music Association (http://spreadthemusica.weebly.com)為另一個非盈利機構Girl UP of Houston (http://clubs.girlup.org/clubs/home/1173)組織的募款音樂會。所募到的款用於幫助來自弱勢群體的女孩子們。Spread the Music Association是由一位音樂天賦好的高中生Elizabeth Zhang發起，組織一群青少年誌願者們用他們的音樂才能到養老院、圖書館、醫院、節日活動等不同場合表演，傳播音樂，服務社區；同時也影響其他孩子們，為他們樹立榜樣，鼓勵其他青少年們用聰明才智回饋社會。而Girl UP of Houston由另一位高中生Lauren Yang發起。這兩位青少年是這場音樂會的主持人，也是其中的表演者。特別令我們感動的是這個組織得井井有條的高水平音樂會有80位左右的青少年音樂愛好者和誌願者參與，並且絕大多數是我們華人的第二代孩子們。為孩子們感到驕傲，也為支持這些孩子們的家長們感到驕傲，包括這場音樂會的音樂指導Changlu Wu！
照片4-6：音樂會的節目單。
音樂《One Summer’s Day》
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