低澱粉飲食要點

低澱粉飲食對糖尿病人非常重要。血糖每時每刻都在使細胞蛋白質硬化，加快細胞老化過程。

即使健康人，如果要延緩衰老，也必須嚴格控製碳水化合物攝入量。每人都要盡快摸索出自己的最佳最低碳水化合物攝入量，大約在每天50克到150克的範圍。

另外，多吃葵花子，南瓜子，肥肉，對恢複、促進大腦功能有好處，也就隨之下降澱粉飲食量。

所有跟帖： 

• 哇，多吃的東西裏還有肥肉？這好像有點猛喔。 謝謝分享！ -成長- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 00:36:02

• 成長，你好，你又回來啦? -喝白開水健康- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 12:07:50

• 沒，還在台北哦。 -成長- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 21:37:46

• 啊，用多少克來計算，我就算不清了，一碗米飯大概多少克？ -喝白開水健康- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 12:07:15