低澱粉飲食要點

來源: 於 2015-10-25 13:10:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

低澱粉飲食對糖尿病人非常重要。血糖每時每刻都在使細胞蛋白質硬化，加快細胞老化過程。

即使健康人，如果要延緩衰老，也必須嚴格控製碳水化合物攝入量。每人都要盡快摸索出自己的最佳最低碳水化合物攝入量，大約在每天50克到150克的範圍。

另外，多吃葵花子，南瓜子，肥肉，對恢複、促進大腦功能有好處，也就隨之下降澱粉飲食量。




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