再有記得不要翹二郎腿,站立時膝蓋微彎,以避免膝蓋骨對頂卡住的傷害。
Glucosaminge 對某些人有效,但某些人效果不顯著,所以最好是加強腿部肌肉的訓練和減肥。
如果需要,QQH我你的email,我可以把如何訓練腿部的圖片email你。
God bless, and good luck!
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非常感謝成長姐。我體重中等偏輕,沒有體重因素。馬上就給您發悄悄話,請查收。
-swj2000-
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09/30/2013 postreply
11:28:16