用Costco買的Mahi-Mahi魚，做一道鮮嫩多汁又健康的香煎魚+藜麥沙拉套餐（圖文+視頻）

來源: 彬彬有院 於 2023-02-15 06:43:42 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1008 bytes)
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今天我們來用Costco買的Mahi-Mahi魚，做一道鮮嫩多汁的香煎魚+藜麥沙拉套餐，簡單好吃又健康。

香煎魚材料： Ma-hi Ma-hi 魚2-3塊 彩椒2個 生菜少許 雞蛋一個 鹽5克 胡椒麵少許 香菜一根 玉米澱粉 麵包糠 藜麥120克

藜麥沙拉配料： 彩椒丁 洋蔥碎 大蒜碎 香菜碎 蘋果醋 鹽 黑胡椒 橄欖油

 

 

所有跟帖： 

• 都是健康又有營養的食材，很喜歡 ~~~~ 謝謝分享！ -馬虎龍媽- ♀ 給 馬虎龍媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 08:45:40

• 龍媽好，藜麥（quinoa salad）做沙拉好吃又健康 -彬彬有院- ♀ 給 彬彬有院 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 10:47:32

• costco買了兩次魚，兩次龍蝦。都吃著不新鮮。還是去買活的。 -人生如夢999- ♀ 給 人生如夢999 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 15:02:00

• 在冰櫃裏賣的？ -丹哥- ♂ 給 丹哥 發送悄悄話 丹哥 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 16:12:45

• 除了不太好吃以外，其他都不錯 -coorslight969- ♂ 給 coorslight969 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:12:28

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