益生菌會引起便秘?

俺腸胃涼性, 食物稍微不對, 其他人沒事, 而我就容易腹瀉

一朋友推薦益生菌, 說很好

但另一朋友說, 益生菌會引起便秘

便秘比輕微腹瀉難受多了

所有跟帖： 

• 健康的人應避免食用任何supplements, 一份研究如是說. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 07:08:00

• 預防性的，VC、VD、魚油之類？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 07:16:15

• 這份研究說魚油破壞健康人的血管 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 08:27:00

• 一個人很難做到360度無死角地全麵健康,我個人認為你說的健康的人基本不存在 -r41866- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 07:29:11

• 文章說對健康人而言食物的營養已經足夠, supplements 對健康的人有風險 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 08:30:00

• 我不相信有這種健康人，我也不相信一般食物能夠全麵提供營養 -r41866- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 08:59:33

• 隻聽說過益生菌會通便, 這輩子第一次聽說益生菌會引起便秘 -r41866- ♀ (52 bytes) () 05/25/2024 postreply 07:16:49

• 動不動就拉肚子是菌群紊亂，可以試試益生菌。從你前帖所訴的“血線”來看，不是寒涼之證。 -''''''- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 07:32:58

• 因人而異，用了便知。益生菌製品太多了，要選大店經銷的，品質有保證。我試過三個製造品，才找到適合的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 07:53:10

• 確實如此。前不久試了一種澳洲產的，覺得比Costco 的效果明顯。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 08:16:31

• 應該怎麽挑選呢? 產品說明書上有Clue嗎? -1984a- ♂ (15 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:49:49

• 首先選多菌株、腸溶膠囊、單粒密封包裝。再用你的肚子試“對”。每個人需要的菌群都不同。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:47:02

• 哇. 人生能有幾次試?! 6-70歲了, 萬一試出個敵人 -1984a- ♂ (18 bytes) () 05/25/2024 postreply 11:10:28

• 難道家裏沒有黃連素？萬一覺得不對勁，來幾片清腸 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 11:32:38

• 最近尿頻，買了瓶益生菌，第一天吃後有點腹瀉，後麵幾天就正常了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 08:15:53

• 益生菌醫尿頻? 對前列腺有幫助?? -1984a- ♂ (40 bytes) () 05/25/2024 postreply 11:06:51

• 要看你身體裏已有的益生菌和外來飲用的益生菌的關係. 外來的可以是朋友, 也可以是敵人, 要試 -V3041- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:40:41

• 有方法判斷那個產品會是朋友, 那個產品會是敵人嗎? -1984a- ♂ (21 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:51:56

• 益生菌有多種，而且不同飲食有利於一些益生菌，不利於另一些。個體差別很大，隻能自己試，發現合適的。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:14:19

• 哇. 人生能有幾次試?! 6-70歲了, 萬一試出個敵人 -1984a- ♂ (26 bytes) () 05/25/2024 postreply 11:09:22

• 發揚一往無前精神。事不過三，每種試一個月，三個月之內結束戰鬥。看敵人能猖狂幾時？ -湖西- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 11:37:54

• 是的，對於我來說，益生菌確實會引起便秘。對於你個人會如何，隻有自己試了才知道。 -ShirleyKay- ♀ (184 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:12:48

• 不可溶纖維更有利於緩解便秘，可溶纖維不一定。人不能消化纖維，細菌可以，纖維會改變腸道菌群組成。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:48:00

• 腸道菌群失調引起腹瀉是常見病。益生菌就是補充腸道有益細菌，既可以治便秘，也可以治腹瀉 -菜幫子- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 18:13:46

• 買個低劑量的腸道益生菌，開始試試就知道了。絕大多數大同小異，很快就能找到合適的了。不行再高劑量 -菜幫子- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 18:15:35

• 不知道吃補充劑會不會便秘，如果是酸奶和kefir之類的，一次性量大確實會便秘。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 05/26/2024 postreply 06:08:04

• 益生菌推薦align probiotics,吃了肚子很舒服，吃完一盒就不要再吃了。便秘是因為你飯量和纖維素太少，要多吃纖 -天乙貴人- ♀ (200 bytes) () 05/26/2024 postreply 10:57:51