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» 是的,此外做重量訓練,講究動作的準確性和安全,必須非常專心,感覺能幫助自己focus, 有類似禪坐的效果。
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是的,此外做重量訓練,講究動作的準確性和安全,必須非常專心,感覺能幫助自己focus, 有類似禪坐的效果。
來源:
weed123
於
2023-07-09 14:05:19
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給我悄悄話
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回答:
說的好!我今年61歲,從去年開始去健身房做重量,明顯感覺到肌肉很緊實了。
由
tiger00
於
2023-07-08 08:05:18
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» 是的,此外做重量訓練,講究動作的準確性和安全,必須非常專心,感覺能幫助自己focus, 有類似禪坐的效果。
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