聽起來你是光光做器械肌肉力量鍛煉，一年時間就感受了很多好處啊。

來源: HenryLi 於 2025-09-07 06:44:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (66 bytes)

如果加上有氧心肺運動的話，效果會更好。

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