聽起來你是光光做器械肌肉力量鍛煉,一年時間就感受了很多好處啊。

來源: 2025-09-07 06:44:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

如果加上有氧心肺運動的話,效果會更好。