1,將三文魚去皮,洗幹淨,切成不是很小的塊狀,放進一個玻璃的baking container

回答: 很不錯,把步驟發上來!lionhill2025-09-29 19:13:51

2, 用avocado oil(記得不要用butter,太肥)也不要用olive oil(不適合溫度太高),淺淺澆一層在魚麵上

3,放進烤箱,用broil 而不是bake, bake出來的會比較dry

4, 準備佐料,這是最關鍵的:用我圖裏的極鮮醬油(不能用其它的醬油),2 tablespoons, 再加料酒2 tablespoons, 和3-4tbs 的水(depending on 你的口味重否,我一般吃的比較清淡,所以4tbs), 混合在碗裏,加入切好的蔥花

5,烤箱裏的三文魚泛白色時,便可以把佐料倒進去

6,烤到汁液沸騰,三文魚有一點點焦的顏色時就好了

總共最多15-20分鍾,口感嫩滑細膩,還有湯汁,非常好吃加油

 

 

所有跟帖: 

多謝!下次做試試! -lionhill- 給 lionhill 發送悄悄話 lionhill 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:04:05

做了後給張照片看看,用個fancy點的盤子 -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (167 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:27:12

不需要煎嗎? -cnrhm2017- 給 cnrhm2017 發送悄悄話 cnrhm2017 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:12:35

不需要!煎了就會dry了。你也試試,做起來很方便! -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (209 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:25:46

我一般, -wiser56- 給 wiser56 發送悄悄話 wiser56 的博客首頁 (247 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:24:08

你這個漂亮的!向你討烹飪詳細步驟,可以賜教我這在上升期的魚嗎? -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (173 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:29:25

這是cod嗎? -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:30:38

對的 -wiser56- 給 wiser56 發送悄悄話 wiser56 的博客首頁 (31 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:40:51

我冰箱裏就有一盒現成的cod,這個周末也自己做一道,再加一杯pina colada, 過過神仙的日子 -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (167 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:44:10

Enjoy! -wiser56- 給 wiser56 發送悄悄話 wiser56 的博客首頁 (29 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:45:53

你那個已很好了! -wiser56- 給 wiser56 發送悄悄話 wiser56 的博客首頁 (333 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:39:53

謝謝!一定試著做做看!我在做吃上是很精益求精的LOL -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:42:14

喜歡吃的。。 -wiser56- 給 wiser56 發送悄悄話 wiser56 的博客首頁 (84 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:43:54

pina colada,my favorite!你會做嗎? -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:45:10

這個是rum base的, -wiser56- 給 wiser56 發送悄悄話 wiser56 的博客首頁 (50 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:55:46

下次挑戰一下自己?好開心認識一個像我一樣的吃貨朋友LOL 晚安,為了有錢吃好的,我明天還得繼續奮鬥 -曉炎- 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (167 bytes) () 09/29/2025 postreply 20:59:30

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