costco 的三文魚有沒有什麽好做法，請大家提供

我最近1年明白蛋白質是需要煎或者烤，這樣蛋白質才會分解，人體更容易吸收，所有肉類需要煎或者烤。我做蝦和魚也是一般要煎一下然後才其他步驟的，不知你們是怎麽做三文魚的？

多謝先！

所有跟帖： 

• 我打算明天做的，做完寫個貼與你分享～我一般 -曉炎- ♀ (266 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:21:04

• 期待。短一點都可以，做好有照片哈 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:22:55

• 我就是想有照片，否則現在就可以寫步驟的，因為我的做法用中國佐料， -曉炎- ♀ (276 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:26:26

• 給你個買三文魚link，曉炎， -使轉- ♀ (357 bytes) () 09/27/2025 postreply 10:25:59

• 差點錯過！你在這裏不聲不響地給個這麽好的link，太謝謝了！以後的好東西得放新貼裏分享呀！ -曉炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:47:14

• 我發給自己了！明天寫三文魚貼時和大家分享！謝謝你使轉！周末快樂！ -曉炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:48:57

• 先用大量新鮮檸檬，鹽和胡椒粉醃半小時，烘箱烤。烤多久看烘箱而定。 -尊義- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:25:05

• 好主意， lemon 還是lime？ -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:27:54

• Lemon -尊義- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 12:02:34

• 多謝 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 12:54:48

• Baked salmon with mayonnaise 375 for 8 min and broil for 5 m -yifan99- ♂ (791 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:30:05

• 這個肯定非常好吃，but mayonnaise is very fattening -曉炎- ♀ (167 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:31:38

• 所有吃過的人，沒有不誇的。Juicy， melting in mouth -yifan99- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:34:30

• 肯定好吃，我看了就嘴饞 -曉炎- ♀ (167 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:37:21

• 多謝了，這個不需要煎，我會試試 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:40:32

• 烤箱 -安小愛- ♀ (195 bytes) () 09/27/2025 postreply 12:23:08

• 多謝 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 12:55:32

• 我家娃做的5分鍾照燒三文魚，很簡單快手，還好吃，賣相一般。 -然後呢- ♀ (3906 bytes) () 09/27/2025 postreply 13:08:46