都在正常健康範圍內。對飲食，我比較聽從身體的感覺

我從小就看周圍一些長輩按照數字去生活，每天吃多少卡，蛋白，維生素攝取量，喝幾杯水。。。每年體檢也會根據數字調整飲食習慣，但很多人年紀大了，照樣生那些他們擔心的病。

我有時候會非常想吃一些東西，我不會主動控製，我認為那是身體的暗示，告訴我可能缺什麽了，隻要跟著感覺就好了，量也是這樣，我覺得能把自己吃成胖子的，多多少少受其他因素影響，身心健康愛運動的人應該不會。有些病，等醫生告訴你，你的身體都已經被自己耽誤很久了。

所以我在吃上，一直比較開心。也不會太累。

不過你跟醫生商量這些，他們不一定同意，關係近的還會說你一派胡言。